Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation

Bewegungsfreiheit wiedergewinnen durch PNF.

Sicher Greifen, Stehen und Gehen.

Leicht durch den Alltag mit PNF

PNF ist eine Behandlungsmethode, die auf dem
Zusammenspiel zwischen Nerven und Muskulatur aufbaut
.

Was bedeutet das?

Ihr Körper verfügt über unterschiedliche Sinnesorgane. Durch die so genannten Bewegungsfühler (Rezeptoren) nehmen Sie wahr, wie Ihr Körper sich bewegt oder in welcher Haltung er sich befindet ("Propriozeptiv"). Daher wissen Sie ohne hinzusehen, ob Sie ihr Knie gerade strecken oder beugen. Eine PNF Therapie regt diese Rezeptoren gezielt an und aktiviert sie.

PNF fördert das Zusammenspiel zwischen Rezeptoren, Nerven und Muskeln ("Neuromuskulär"). Arbeiten sie gut zusammen, fallen ihnen alle alltäglichen Bewegungen leichter ("Fazilitation"). Ihr PNF-Therapeut gibt dabei rotatorische (drehende) Widerstände, um ihre Muskeln zusammenhängend  -in so genannten Muskelketten-  zu aktivieren.

Bewegungsreserven wecken

Am Beginn jeder physiotherapeutischen Behandlung mit PNF steht die " Befundung" ihrer Bewegungsfähigkeiten. Dabei besprechen Sie mit dem Therapeuten, welche körperlichen Fähigkeiten Sie verbessern möchten.

Durch wechselnde Positionen und Aktivitäten stärken Sie ihre Bewegungsfähigkeiten. Zugleich wecken Sie die

"Bewegungsreserven", die in ihnen stecken. Mit diesen aktivierten Reserven üben Sie schließlich Bewegungsmuster ein, die Ihnen jetzt noch schwerfallen oder ganz fehlen. Das können alltägliche Fähigkeiten sein wie: Aufstehen aus eigener Kraft / sicher Gehen / Gleichgewicht halten / Treppen steigen ohne Mühe / Geschicklichkeit der Hände / Selbständig an- und auskleiden / Essen, Schlucken, Sprechen, Atmen.

Sicher Greifen, Stehen und Gehen

Rückenprobleme oder Krankheitsfolgen machen vielen Menschen das Leben schwer. Die Hände zittern, die Beine fühlen sich unendlich schwer an. Aufrecht stehen, sicher gehen, mit fester Hand zugreifen- die PNF-Therapie hilft Ihnen, Ihre Bewegungsfreiheit im Alltag zurückzugewinnen. Sie üben wichtige, im Alltag unentbehrliche Fähigkeiten wieder ein. Sie lernen Bewegungsmuster so zu verändern, dass Sie ihr Wohlbefinden stärken, statt Schmerzen zu verursachen.

 

Wann Kann PNF zur Anwendung kommen
 

PNF hilft Menschen mit Störungen des Bewegungs- und

Stützapparates, sich sicher und schmerzfrei zu bewegen. Eine Behandlung nach PNF wird insbesondere angewandt bei

Bewegungsstörungen aufgrund von:
 

  • Multipler Sklerose
  • M. Parkinson
  • Querschnittslähmung
  • Schädel-Hirn-Trauma
  • Schlaganfall
  • Gelenkoperationen z Bsp. an der Hüfte, Knie, Schulter...
  • Sportunfällen

Die Therapie verbessert die bewußte und unbewußte Steuerung der Körperhaltung und Bewegungen.

       

 


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      Detlef Gerhardt